Содержание
Вам хочется подготовить ребенка к пляжному сезону и научить его плавать? Ознакомьтесь с нашим руководством по обучению детей плаванию и изучите некоторые рекомендации по безопасности.
Уже подумываете о том, чтобы записать ребенка на занятия по плаванию? Это разумное решение, учитывая, что согласно данным Американской академии педиатрии (AAP) (1) утопление является основной причиной гибели детей.
«И хотя никакие курсы не могут «застраховать» от утопления, усовершенствованная программа обучения плаванию поможет сформировать навыки, которые пригодятся ребёнку в будущем», — утверждает национальный эксперт по охране здоровья и безопасности Американского Красного Креста.
Специалисты Американской академии педиатрии не рекомендуют родителям начинать обучать плаванию до тех пор, пока ребенку не исполнится год (2). Кроме того, перед тем, как записать ребенка на занятия, всегда следует учитывать его эмоциональную зрелость, физические возможности и ограничения в развитии, а также уровень комфорта. Если вы считаете, что ваш ребенок еще не готов к занятиям плаванием, обратите внимание на программы для родителей и детей, в которых основное внимание уделяется играм в воде, навыкам плавания и безопасности в бассейне и рядом с ним.
Обязательно изучите информацию об уроках плавания, прежде чем записываться на них. По утверждению специалистов Американской академии педиатрии, занятия должны быть посвящены как навыкам плавания, так и «навыкам выживания в воде». Они должны проводиться инструкторами, сертифицированными по национально признанной программе обучения плаванию. Представители организации добавляют, что в идеале на дежурстве должны находиться спасатели, имеющие квалификацию по сердечно-легочной реанимации и первой помощи (3). Кроме того, занятия должны соответствовать возрастным навыкам, а вода должна быть теплой и чистой.
Независимо от того, хотите ли вы записать ребенка на уроки плавания или научить плавать в бассейне во дворе, вам будут полезны следующие советы.
Как научить плавать малыша от 1 до 2 лет
В этом возрасте достаточно познакомить ребенка с водой. Поиграйте с ним в бассейне сами или запишитесь на занятия, где основное внимание уделяется играм и комфортному пребыванию в воде (а не обучению плаванию). Можно научить ребенка плескаться, петь песенки во время купания и играть в веселые игры.
Советы по безопасности:
- Не выпускайте ребенка из рук.
- Не погружайте в воду ребенка младше 3 лет. В этом возрасте дети могут наглотаться большого количества воды – достаточно, чтобы химические вещества в крови растворились, вызывая сонливость, тошноту и судороги. А в некоторых случаях водная интоксикация может привести к летальному исходу (4).
- Обязательно надевайте на детей подгузники для плавания, чтобы фекалии не просочились в бассейн, так как это представляет большую опасность для здоровья других пловцов.
- Младенец может утонуть в воде на глубине даже 0,5-1 см менее чем за 30 секунд, поэтому следует держать малыша подальше от водных угроз, включая надувные детские бассейны, ведра, унитазы и ванны.
Обучение плаванию ребёнка от 2 до 3 лет
В этом возрасте ребенок уже будет более активен в воде, хотя взрослым по-прежнему необходимо находиться рядом. В бассейне или на занятиях по плаванию играйте в веселые игры, которые побуждают ребенка двигать руками (например, бросайте мяч через бассейн и просите малыша дотянуться до него), отталкиваться ногами и плавать на животе и на спине.
Покажите ему, как пускать пузыри в воде, чтобы он учился мочить лицо, не глотая при этом воду. К трём годам ребенок научится это делать без посторонней помощи (5).
Советы по безопасности:
- Вашему ребенку может быть настолько комфортно в воде, что он начнет думать, что может плавать самостоятельно. Но не стоит его оставлять одного. Взрослым всё время нужно находиться рядом.
- Следите за тем, чтобы вход в бассейн всегда был закрыт, а ключ и замок находились в недоступном месте. Как утверждают представители Академии педиатрии (6), 69% детей в возрасте до 5 лет не должны были находиться в воде в момент утопления.
- Объясните ребенку основы безопасности в бассейне. Расскажите, что нельзя бегать вблизи бассейна, и что заходить в воду можно только с мамой или папой.
- Постарайтесь отказаться от надувных нарукавников и игрушек. Ведь если они сдуются, ребёнок может утонуть, а эти предметы могут дать ему (и вам) ложное чувство безопасности.
- Не оставляйте игрушки в бассейне после того, как ваш ребенок вышел из него. У него может возникнуть желание потянуться за ними.
Обучение плаванию ребёнка от 4 до 5 лет
Теперь, когда у вашего ребенка достаточно развита координация, он может плавать самостоятельно. Значит, его можно записать на официальные уроки плавания (7). Если у ребенка недостаточно опыта пребывания в воде, выберите программу, которая поможет ему освоиться. Вам могут разрешить посетить первое занятие вместе с ребёнком, чтобы снизить стресс при переходе на обучение с инструктором.
На мелководье ребенок должен научиться самостоятельно плавать, погружать голову под воду на 5-10 секунд, переходить из положения стоя в положение для плавания без посторонней помощи, перемещаться по воде, достигать места выхода из воды и выполнять скоординированные движения ногами и руками. Занятия по плаванию должны быть направлены как на развитие умения держаться на воде, так и на развитие навыков безопасности.
Советы по безопасности:
- Даже если ребенка держать не нужно, преподаватель должен постоянно наблюдать за ним, находясь в воде на расстоянии вытянутой руки.
- Наберитесь терпения. В один день ваш ребенок может чувствовать себя в воде уверенно, а в другой – бояться зайти в неё. Не заставляйте его плавать, пока он не будет готов.
- Убедитесь, что в вашем бассейне обозначены глубокая и мелкая части.
- Никогда не думайте, что за происходящим наблюдает кто-то из взрослых, даже если рядом находится спасатель.
- Некоторым детям очень не нравится, когда их лицо мокрое. Чтобы приучить ребенка к воде, попробуйте научить его подставлять голову под струю душа дома.
Обучение плаванию ребёнка от 6 лет
Дети постарше могут задерживать дыхание на более длительное время, плавать под водой и доставать находящиеся на дне предметы. Они могут прыгать в воду и всплывать на поверхность самостоятельно, а также освоить все виды плавания, включая брасс и плавание на спине. А благодаря большей выносливости они могут проплывать более длинные дистанции.
На этом этапе вам необязательно находиться в воде вместе с ребенком, но по-прежнему необходимо наблюдать за его действиями, так как он может переоценить свои возможности.
Советы по безопасности:
- Взрослые должны следить за всеми действиями на воде. Даже хороший пловец может утонуть.
- Заведите правило, согласно которому ваш ребенок может плавать только в присутствии взрослого, и поощряйте его всегда плавать с товарищем.
- Учите ребенка нырять только под присмотром взрослых.
- На пляже или на озере следует быть особенно бдительным. Навыки плавания ребенка в бассейне не всегда применимы в открытых водоёмах. (8)
- Заставляйте ребенка надевать спасательный жилет при катании на лодке или водных лыжах, даже если он умеет плавать.
Вот бы меня так учили плавать, у нас всё было просто:
— Мы на речку
— Чтоб в пять дома были!
И все, как тут тонуть если вечером нужно домой))
Да, бывало в нашей жизни и такое😅 Однако лучше всё же не повторять такой способ на своих детях)
едем семьей в отпуск, испробуем советы на практике)
Здравствуйте! Спасибо, что читаете! Надеемся всё получится❤️
А как научить ребёнка плавать, если ему 10 лет и он панически боится воды? Есть какая-то инструкция для такого случая??
Здравствуйте. Есть специальные занятия для обучения плаванию. Если вы всё-всё перепробовали, то там будут способны помочь в вашем случае. Желаем удачи!
Отличная статья. У нас со старшим сыном была такая ситуация, что мы его научили плавать в бассейне, а когда приехали на море, то он уже не смог так же плавать) не было бортиков и подстраховки) Но всё закончилось хорошо, теперь плавает в секции😅
Мне понравилось. Все по делу, нам с супругом такие советы пригодились в своё время
Спасибо, что читаете❤️